Beaucoup de fumeurs pensent qu’arrêter signifie lutter contre l’envie de fumer.
Pourtant, le non-fumeur ne lutte pas. Il n’a simplement pas envie de fumer.

L’objectif n’est donc pas de résister, mais de comprendre d’où vient ce besoin.
L’envie de fumer est généralement la sensation d’un manque provoqué par la nicotine.
La cigarette soulage temporairement ce manque, puis le recrée.

Lorsque ce mécanisme est compris, la relation à la cigarette change naturellement.
Il devient alors possible de retrouver un état plus apaisé, celui du non-fumeur.

La méthode Stop-Nico s’appuie précisément sur cette compréhension pour accompagner ce passage.