Beaucoup de fumeurs pensent que l’envie de fumer vient d’une habitude, d’un geste ou d’un plaisir.

Pourtant, l’envie de fumer est avant tout la sensation d’un manque.

Ce manque est créé par la nicotine elle-même. La cigarette soulage temporairement ce manque, puis le recrée.

Le fumeur a alors l’impression que la cigarette fait du bien, alors qu’elle ne fait que calmer un besoin qu’elle a provoqué.

Comprendre ce mécanisme change complètement le regard porté sur la cigarette.